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对高中运动感兴趣?你应该!高中体育运动是交朋友、参与学校活动、保持活跃的好方法。学校提供什么运动项目?我会给你一份美国高中运动项目的完整清单，我还会解释为什么你应该加入一个团队，以及如何确定哪种运动适合你。

美国高中体育项目的完整列表

这些是属于国家体育管理局管辖的体育项目国家体育协会。每个州都有自己的运动协会，负责管理以下运动项目的运动联盟和锦标赛。

注意:不是所有的这些运动都在所有的州提供。例如，佛罗里达不提供滑雪和单板滑雪。不那么明显的是，加州和其他几个州不提供保龄球。

此外，即使你所在的州提供了一项运动，你的学校也可能不提供。可能没有足够的兴趣或资金来创建一个团队。如果你希望参加你所在州而不是学校提供的运动项目，可以考虑组建一个团队。我将在下面更深入地讨论这个选项。

你的高中可能会提供其他“俱乐部”级别的运动(他们没有州冠军)。要了解你所在的高中提供哪些运动项目，查看你学校的网站，或给学校管理员或体育主任发邮件。

除非另有说明，是体育有男女队还是男女队：

• 羽毛球
• 棒球(男孩)
• 篮球
• 打保龄球
• 啦啦队/竞技精神小组
• 越野
• 舞蹈团队
• 曲棍球
• 夺旗橄榄球(女孩)
• 足球(男孩)
• 高尔夫球
• 体操
• 曲棍球
• 室内田径
• 长曲棍球
• 滑雪和滑板滑雪
• 足球
• 垒球(女孩)
• 慢速垒球(女子)
• 冲浪
• 游泳和跳水
• 网球
• 跟踪和领域
• 排球
• 水球
• 举重
• 摔跤

什么时候进行每种运动?

的每项运动的季节(秋、冬、春)因州而异。有些运动在各州之间的季节是一致的——例如，橄榄球总是在秋天进行。

要查看你所在州的每项运动的进行时间，用谷歌搜索你所在州的高中体育协会。简单的搜索“[州名]高中体育协会”或“[州名]高中体育协会”。这将把你带到你所在州的体育协会网站。网站上应该有一个标签体育．在该选项卡下，您应该看到所有运动及其季节的列表。

下面是一个截图佛罗里达高中体育协会网站：

如何选择参加哪项运动

在你的学校有很多方法来选择加入哪支(或哪支)球队。首先，你应该考虑到每项运动进行的季节。按照上面的步骤，找出每种运动在你所在的州进行的时间。大多数学校不允许你在同一个季节进行两项运动(或者像秋冬运动有时会出现的季节重叠)。如果你有兴趣参加两个在同一赛季或可能重叠的运动项目，可以和你的高中体育主任谈谈。

接下来,你应该考虑你以前做过哪些运动，你有多喜欢这些运动。你在中学时参加过一项运动或你喜欢的娱乐活动吗?你们高中有这项运动吗?如果是，考虑加入这个团队!你已经喜欢玩它了，所以你应该继续。

如果你的学校目前没有提供这项运动，但你所在的州体育协会提供，可以考虑组建一个校队。同样，按照上面列出的步骤，看看你的学校体育协会是否提供这项运动。如果你不想组建团队，你也可以也许可以去另一所高中参加那支球队。例如，如果你想加入保龄球队，而你所在的高中没有保龄球队，但在几英里外的一所高中，你可能会被允许参加该队的选拔。和你的运动主管谈谈，看看这是否可行。如果它不是,你应该去看看有没有当地人该运动的社区运动队。如果有，考虑加入这个团队!

如果你喜欢的运动没有你所在的州体育协会提供(比如极限飞盘)，可以考虑成立一个俱乐部，放学后和朋友一起玩。你不会获得州冠军，但你仍有机会参加这项运动。作为额外的奖励，建立自己的俱乐部也将是一个很好的领导经验，可以写在你的简历上。

在挑选运动队之前，考虑一下你在某项运动上的经验与你所在学校的竞技程度有多匹配。你以前玩过这项运动吗?多长时间?你高中的球队有多好?他们拿到州冠军了吗?

例如，在我读高中的时候，我们的足球队和长曲棍球队都很糟糕。他们几乎输掉了所有比赛。然而，我们的男子网球队获得了州冠军。如果我要选择一个球队，而我以前从未参加过任何运动，我可能会尝试足球或长曲棍球队，而不是网球，因为我有更好的机会加入足球或长曲棍球队。如果我整个中学都参加网球比赛，我现在还会参加网球队的选拔。在试训之前了解每个团队的竞争力是很好的。

为了了解每个团队的竞争力，你还应该试着弄清楚每个团队中有多少人被选中有多少球员从上个赛季回来了。例如，足球队通常有40名左右的球员。高中的网球队通常有五个单打队员和两个双打队员(通常由五个单打队员中的四个组成)。与网球队相比，足球可能是一个竞争力较弱的球队(即使是一个好的足球队)，因为有40个名额，而网球队只有5个名额。

然而，如果你只想尝试一个特定的位置在足球队(如四分卫)，这可能比网球更有竞争力，因为四分卫只有一个首发位置，而网球运动员有五个首发位置。如果这五名网球选手都是从上个赛季回来的，我会犹豫是否要参加，因为除非我足够好，能击败其中一名或多名现役选手，否则我可能无法入选。

在选择运动队的时候，以上所有的因素都应该考虑在内，但不要让任何一个因素阻止你。如果你一直都很想参加网球队，但以前从来没有打过，还是试试吧!你永远不知道，你可能会成功!我如果你对学校里竞争激烈的体育项目感兴趣，看看你是否可以参加JV队(或者有些学校除了JV队和校队外甚至还有新生队)。你可以从那里开始，一路打到校队。

加入运动队的4大理由

运动队是很好的课外活动。在高中参加网球队是我最美好的高中回忆。

理由1:这是交朋友(或交更多朋友)的好方法。运动队经常把许多不同的人聚集在一起(他们在其他方面可能不会成为朋友)。加入运动队会给你提供一群新的朋友，你可能不会遇到他们。

原因二:这是一个培养领导力的好机会(大学喜欢在你的简历上看到这一点)。运动队经常选举队长，这给了那个人成为领导的机会。通常情况下，队长没有太多的责任;通常来说，这更像是一个荣誉头衔。如果说有什么区别的话，那就是队长有责任鼓舞团队士气。然而，成为队长仍然会帮助你申请大学，因为这向学校表明你很受欢迎，有可能成为他们学校的领导者。

原因三:它能帮助你保持活跃，缓解压力。高中生活压力很大，运动有助于缓解压力。通过运动保持活跃可以让你感觉更快乐，对健康有很大的好处。

理由4:根据你的能力和你的目标，参加体育运动可以帮助你进入大学。如果你在你所在的州成为这项运动的顶级运动员，你可能会在大学里被招募参加这项运动，你也可能会获得奖学金。注意:这是罕见的。这不是常态。不要指望因为你的运动项目而被大学录取。如果你真的感兴趣大学体育招募，了解过程在我们的其他指南。

你不应该期望从参加一项运动中得到什么好处?

虽然加入团队有很多好处(如上所示)，如果你想通过课外活动进入大学，那就不要参加团队。除非你在你的运动项目中排名前1%，否则你不太可能被大学录取。

此外，招生官也不会对你参加团队的情况留下特别的印象。我的一位前招生官员朋友说，这是个人陈述中最常见的话题之一。招生人员讨厌读这些个人陈述，因为他们听过所有高中体育故事。他们知道你和你的团队克服了一些障碍并取得了胜利。他们读过惨败的故事。在你的个人陈述中，招生官希望看到你是谁，你的独特之处是什么。参加一项运动不会让你变得独一无二，因为很多学生都参加运动。

不要为了在大学申请中显得“全面发展”而参加体育运动。顶尖学校不再需要全面发展的学生。顶尖学校希望学生在某方面是专家。如果你是你所在州排名第一的网球运动员，你会给人留下深刻印象，因为你是网球专家。然而，如果你是你所在州排名第150位的网球运动员，学校可能不会在意。你最好不参加体育运动而去做州数学竞赛冠军或者州科学竞赛冠军或者辩论冠军。这些都能证明你在某一领域的专业知识。要阅读更多关于这个专家哲学的内容，请阅读我们的指南如何进入哈佛和常春藤盟校

如果你对运动不是很感兴趣，那就别做了!做运动要花很多时间。如果你不喜欢这项运动，那就会浪费大量的时间，你也不会从中得到很多好处。考虑把时间花在另一件事上神奇的课外活动比如下面提到的活动之一。

接下来是什么?

如果你对参加一项运动感兴趣，你应该了解什么是运动非常适合你申请大学的课外活动．此外，你应该了解你需要多少课外活动为大学。

有兴趣了解其他很棒的课外机会吗?了解更多关于工作见习，社区服务,海外志愿者项目。